行程概览
恩施巴东以其温和的气候、平缓的山水景观和土家文化，非常适合老年人休闲旅行。本行程节奏舒缓，避免高强度活动，注重安全和舒适。
第一天：抵达巴东，初探江城风情
- 上午：乘坐高铁或专车抵达巴东县城，入住酒店（推荐靠近江边的舒适型酒店，如巴东凯宾酒店）。
- 下午：轻松游览巴东江城广场，沿江步道散步，欣赏长江风光，避免陡坡路段。
- 晚餐：品尝当地清淡土家菜，如蒸鱼、豆腐圆子。
第二天：神农溪轻游，自然康养
- 上午：乘车前往神农溪景区，选择游船观光（船行平稳，全程约2小时），欣赏峡谷溪流和瀑布。
- 中午：在景区内餐厅用午餐，推荐软糯的土豆饭和蔬菜汤。
- 下午：返回酒店休息，或自由活动（可参观附近的博物馆，了解土家文化）。
第三天：无源洞探幽，文化体验
- 上午：游览无源洞景区（道路平坦，有休息亭），感受喀斯特地貌和清凉环境。
- 中午：享用午餐后，购买当地特产如恩施玉露茶。
- 下午：轻松返程，结束行程。
实用贴士
- 交通：建议包车或使用景区直通车，减少步行压力。
- 住宿：选择有电梯和医疗支持的酒店。
- 安全：随身携带常用药品，避免雨天湿滑路段。